מועדון מחנכים
טיפים לטיפול עצמי לטכנאי ריסים
אמני ריסים &טיפים לטיפול עצמי
אנחנו יודעים שאתם מומחים בשיפור יופי טבעי הארכת ריסים בכל פעם, אבל בין הריסים המרפרפים והעבודה הידנית היציבה, האם אתן נותנות לעצמכן את היחס והטיפול שמגיע לכן באמת? הגיע הזמן לדבר על משהו חשוב כמו יצירת יצירות מופת של סט ריסים מהמם - לטפל בכוכבית שמאחורי האמנות - אתן. בואו נצלול לכמה סודות טיפוח עצמי שיעזרו לכן להישאר אנרגטיות, בריאות, ולגרום לכן להרגיש במיטבכן בזמן שאתן עובדות על קסם הריסים שלכן.
1. ריהוט ארגונומי לסלון הוא החבר הכי טוב שלך
דמיינו את זה - אתם כפופים, מתמקדים בפרטים של כל תוספות הריסים, אבל הגב והצוואר שלכם צועקים במחאה. כאן נכנסים לתמונה ריהוט ארגונומי לסלון. השקיעו בכיסא יופי נוח שתומך בעמוד השדרה שלכם ועוזר לכם לשמור על יציבה נכונה. כוונו את עמדת העבודה שלכם (הידוע גם כ...) מיטת ריסים) בחדר היופי שלך לגובה העיניים, ובכך למנוע עומס מיותר על הצוואר. דאג שכל ערכת ריסים מאורגנת במקום אחד כדי שלא תעשו תנועות מוגזמות בחיפוש אחר המכשיר הנייד שלכם מַלְקֶטֶת או דבק ריסים כשאת הכי צריכה את זה. תאמינו לנו, הגוף שלכם יודה לכם אחר כך!
2. מתחו את זה: ריסים טק יוגה
אחרי שהלקוחות שלך יצאו עם סט ריסים יפהפה ואת עיקרתי את סביבת העבודה והכלים שלך, נצלו את הזמן בין הפגישות למתיחות קצרות. נסו לשלב פשוטות 'ריסים טק יוגהלשגרה היומית שלך. מתחי את הידיים, פרקי הידיים והאצבעות כדי למנוע מאמץ מתנועות חוזרות ונשנות של מריחת תוספות ריסים על הריסים הטבעיים. נסו גלילות כתפיים ותרגילי צוואר כדי להקל על המתח. לקיחת כמה רגעים למתיחות יכולה לעשות הבדל עצום באופן שבו את מרגישה לאורך היום.
3. יהי אור ריסים
אנחנו יודעים, אתן עוסקות ביצירת אווירה מרגיעה מושלמת עבור הלקוחות שלכן במהלך טיפול הארכת ריסים, אבל בואו לא נשכח את העיניים שלכן. תאורה נכונה אינה רק יצירת סטים מושלמים של הארכת ריסים; היא חיונית לבריאות העיניים שלכן. השקיעו בתאורה איכותית ומתכווננת שמאירה את סביבת העבודה שלכן מבלי לאמץ את העיניים. אתן לא רוצות לסיים טיפול הארכת ריסים בתחושה כאילו הייתן בתחרות בהייה עם השמש! גלמקור תאורת יופי LED היא ענקית בתעשייה, ולכן אנו סומכים על כך שעם התאורה שלהם, עומס על העיניים הוא נחלת העבר.
4. פנקו את הידיים שלכם
כמו כל טכנולוגיית ריסים אחרת, הידיים שלך הן שרביטי הקסם שלך בעולם הריסים. אז התייחסי אליהן כמו אל מלכים ומרחי את הידיים והציפורניים שלך באופן קבוע כדי למנוע יובש וסדקים. שקלי עיסויי ידיים, קרם לחות או שימוש בכדור להפגת מתחים כדי לחזק את האחיזה שלך כשאת משתמשת בפינצטה לריסים, ולהפיג מעט מתח.
5. לחות, לחות, לחות!
מים - זה לא רק לצמחים! שמרו על בקבוק מים אוֹ כּוֹס בקרבת מקום ו הפכו את הידרציה להרגלזה יעזור לך להבטיח שתהיי רגועה מבפנים ומבחוץ על ידי לגימת הזהב הנוזלי לאורך כל היום. עור מיובש יכול להוביל לגירוד וגירוי, דבר שאינו אידיאלי לטיפול בריסים העדינים שלך. העור שלך ורמות האנרגיה הכלליות שלך יודו לך.
6. נקטו עמדה (או צאו לדרך)
כטכנאית ריסים, עבודתך כרוכה בישיבה רבה, לכן הקפידי לשלב תנועה במהלך היום שלך. מדי פעם, קומי ומתחי את הרגליים.אולי אפילו תעשו הליכה קצרה במהלך הפסקת הצהריים, תעשו קצת מתיחות קלות (כפי שצוין). תנועה מסביב עוזרת לשפר את זרימת הדם ולשמור על זרימת נוזלי היצירתיות. הגוף והנפש שלכם יעריכו את שינוי הנוף.
7. עיניים אוהבות אותך
את עוסקת בשיפור מראה העיניים, אבל באיזו תדירות את חושבת על בריאות העיניים שלך? הקפידי על כלל 20-20-20: כל 20 דקות, הביטי במשהו במרחק של 6 מטרים למשך 20 שניות לפחות. זה כמו לתת לעיניים שלך חופשה קצרה, להפחית עומס ולשמור עליהן מאושרות. שימוש בטיפות עיניים לשימון המומלצות על ידי הרופא או הרוקח שלך יכול גם לעזור לשמור על נוחות העיניים שלך במהלך טיפולי ריסים ארוכים.
8. תדלק את הגוף שלך
בדיוק כפי שלא הייתם משתמשים בחומרי ריסים באיכות ירודה, כדי להצליח כטכנאית ריסים, גם אי אפשר לחסוך בתזונה שלכם. הזינו את הגוף שלכם בתזונה מאוזנת ועשירה בפירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים. חטיפים בריאים כמו אגוזים, זרעים ויוגורט יכולים לשמור על רמות אנרגיה גבוהות לאורך היום מבלי שתצטרכו לחוות קריסת סוכר בהמשך. המוח והגוף שלכם יהיו בהרמוניה מאושרת.
9. להזיע את הלחץ
אנחנו מבינות, אחרי יום ארוך של ריסים, הדבר האחרון שאולי תרצו לעשות הוא להזיע. אבל תאמינו לנו, פעילות גופנית היא כמו נשק סודי לרווחתכם כטכנאית ריסים. בין אם זה אימון ביתי מהיר או הליכה מהירה, תנועת הגוף שלכם משפרת את מצב הרוח והאנרגיה שלכם. ואם אתם לא חובבי חדר כושר, נסו סאונה מרגיעה. להיפטר מהלחצים של היום שלכם היא דרך נהדרת להזיע ולסלק רעלים מהמערכת שלכם.
10. ניתוק וטעינה
בסוף היום, הניחו את פינצטת הריסים ונתקו את החיבור מהעבודה. עסקו בפעילויות שגורמות לכם להיות מאושרים ועוזרות לכם להירגע. בין אם זה קריאה, מדיטציה או בילוי עם יקירכם, טיפוח בריאות הנפש שלכם הוא מרכיב חיוני ברווחתכם הכללית. בריאות הנפש שלכם חשובה לא פחות מבריאותכם הפיזית.
הנה לכם, המדריך שלכם לשמירה על בריאותכם הפיזית בזמן שאתם יוצרים את הקסם שלכם. זכרו, טיפוח עצמי אינו רק מותרות; הוא חובה. דאגה לעצמכם חשובה בדיוק כמו לגרום לריסים שלכם להיראות נהדרים. על ידי טיפוח הגוף שלכם, אתם מבטיחים שתמיד תהיו מוכנים לסנוור את העולם עם טרנספורמציות ריסים מדהימות. מתן עדיפות לבריאות שלכם יבטיח שתמשיכו ליצור ריסים מדהימים במשך שנים רבות!
